Occasionale o persistente, la stitichezza colpisce 1 persona su 4 e colpisce le donne nell' 80% dei casi. La costipazione è quando lo sgabello è duro, asciutto e difficile da evacuare. In generale, questo è diagnosticato come meno di 3 feci a settimana. Di solito si traduce in gonfiore e dolore...
Nella Medicina ayurvedica, l'amla, come tante altre piante curative, è considerata alimento principale per i trattamenti di ringiovanimento e bellezza. Si tratta di un vero e proprio elisir rigenerante, ed a prescindere che sia sotto forma di polvere o di olio, i risultati sono certi ed evidenti. Origine Il nome scientifico di...
Lo sciroppo d'acero Lo sciroppo d'acero, è uno sciroppo ottenuto bollendo la linfa dell'Acero da zucchero. Tipico del Canada e degli USA dove viene estratto dalle piante a primavera, è noto per essere utilizzato sui pancake, tipico dolce americano. Lo sciroppo d'acero e la salute Lo sciroppo d'acero è anche molto apprezzato per...
Il raffreddore comune non è certamente una malattia grave, tuttavia i suoi sintomi sanno essere davvero fastidiosi. Per guarire dal raffreddore è sufficiente avere un po' di pazienza, basterà infatti attendere qualche giorno e aspettare il deflusso della malattia. Esistono però alcuni semplici rimedi naturali in grado di alleviare i sintomi...
Stai facendo una dieta e, pur impegnandoti molto ed attenendoti ai più rigidi protocolli, sei in una fase di stallo o non stai ottenendo i risultati che pensi di meritare? È normale e comune. Arriva sempre, nel corso di un regime dimagrante, il momento in cui il metabolismo si abitua ai...
Perdere peso a inizio gravidanza è il desiderio nascosto di molte donne che si portano dietro qualche chilo in più e vogliono evitare che questi si moltiplichino poi durante i nove mesi, diventando così quasi impossibili da perdere nei primi mesi successivi al parto, i più duri sia dal...
Il tè kombucha è una bevanda di origine orientale molto nota per le sue proprietà benefiche e curative. In Cina veniva consumato già 250 anni prima della nascita di Cristo, ed era considerato una sorta di elisir di lunga vita. Si diffuse in Russia alla fine dell'Ottocento e soltanto da qualche...
La dieta Carb Lover's ha un nome che è tutto un programma: com'è facile evincere, infatti, si tratta della dieta ideale per gli amanti dei carboidrati, quelli che proprio non riescono a rinunciare alla pasta e al pane, anche se notoriamente si tratta dei primi alimenti il cui apporto...
Un legume che arriva dall'Oriente La soia è una pianta leguminosa di origine asiatica che produce dei semi destinati all'alimentazione umana soprattutto dopo aver subito delle lavorazioni particolari. È un legume conosciuto e coltivato fin dall'antichità ma solamente in tempi recenti è entrato a far parte stabilmente delle abitudini alimentari in...
Valerian, Valeriana officinalis , è un medicinale classico a base di erbe  per dormire bene. Native alle regioni temperate dell'Europa e dell'Asia, il valeriano è stato usato fin dall'antichità. Come influisce Valerian sulla qualità del sonno? Si migliora la digestione , ha effetti rilassanti e ansiolitici. Numerosi studi hanno dimostrato l'impatto positivo del valeriano sul sistema nervoso centrale: è sedativo, rilassante e spasmolytico (agisce contro...
Le cosce sono il tallone d'Achille delle donne. Raramente si troverà qualcuna che ama le proprie: c'è chi le trova troppo grosse e chi flaccide, chi troppo secche e chi troppo muscolose. Insomma siamo oneste con noi stesse: perlopiù abbiamo difficoltà a piacerci ed accettarci per il corpo che abbiamo. Per questo...
Uno dei problemi più fastidiosi e comuni è quello del mal di pancia, conseguenza di fattori che possono essere anche molto diversi tra loro e con caratteristiche di breve, media e lunga durata. Naturalmente, nel caso in cui il problema si prolunghi nel tempo è meglio rivolgersi ad un medico,...
Come funziona l'Idrobike L' Idrobike è un allenamento molto divertente diventato famoso con il boom degli sport in acqua. Il meccanismo è molto semplice, basta sedersi sulla cyclette fissa e cominciare a pedalare a ritmo di musica. L'equivalente sulla terra ferma è il ciclismo ma, ancor più, lo spinning in...
Sta arrivando l'estate e con essa la difficoltosa prova costume. D'inverno era facile coprirsi fra strati di vestiti, maglioni grossi e lunghi che nascondevano i fastidiosi rotolini di ciccia, ma d'estate non si può più mentire. È il momento della verità: o si sta bene in costume o ci si troverà...
Le emorroidi rappresentano una problematica che crea non pochi fastidi e che col passare del tempo, se non curate con rimedi naturali o medici nei casi peggiori, potrebbero condurre una persona a problematiche assai più gravi che sarebbe meglio evitare. Ecco qualche consiglio su come evitare che tale problematica possa...
La madre di tutte le diete La dieta per antonomasia. E quella sicuramente più apprezzata da chiunque. La dieta mediterranea è una delle alimentazioni più in voga nel nostro paese, anche perché va a valorizzare tutti quei prodotti coltivati nelle nostre terre. Una storia molto particolare, visto che fu un nutrizionista americano, Ancel...