Quale tisana devo prendere per perdere peso?

Durante una dieta dimagrante può essere molto utile, oltre che piacevole, integrare il proprio regime ipocalorico con delle tisane che, oltre ad essere delle gradevoli bevande, coadiuvano e ottimizzano i risultati.

In erboristeria è possibile trovare diversi preparati a base di erbe o estratti fitoterapici, da scegliere secondo i propri gusti e le proprie esigenze.

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Non tutte le tisane, infatti, sono adatte per chiunque.

Una delle più famose tisane dell’ultimo periodo è certamente quella a base di limone e zenzero.

Si prepara facendo bollire, per 10/15 minuti, mezzo litro d’acqua ed alcune fettine di zenzero fresco o un paio di cucchiaini rasi di polvere di zenzero secco.

Dopodiché si filtra, si aggiunge il succo di un intero limone biologico e si sorseggia la mattina, prima di colazione.

Questa tisana molto famosa e di moda ha il potere di purificare l’organismo dall’accumulo di tossine notturne, di svegliare il metabolismo e favorire la peristalsi intestinale.

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Iniziare la giornata con l’infuso di zenzero e limone, meglio ancora se dolcificato con miele per donare un po’ di energia supplementare, è un ottimo modo per garantirsi tonicità e predisposizione all’attività per tutto il giorno.

Esistono, comunque, altre tisane da poter sperimentare in fase di dieta e che aiutano a perdere peso in modo facile, veloce e piacevole.

 

Per esempio l’infuso di alloro.

L’alloro è una pianta aromatica molto bella e facile da coltivare: si può provare a piantarla sul balcone o sul davanzale della cucina, per garantirsene una scorta sempre fresca e biologica.

Le foglie di questa pianta possono essere spezzate e messe a seccare in un luogo buio e asciutto.

Una volta secche costituiscono un ottimo ingrediente, naturale al 100%, per preparare un delizioso infuso che aiuta a contrastare l’eccessivo assorbimento dei grassi a livello intestinale.

Questo perché l’alloro è una pianta curativa, lenitiva e dal potere cicatrizzante: nell’intestino, a volte, si formano microscopiche ferite, dette anse, che col tempo tendono a rendere meno resistente le pareti intestinali ed a favorire l’assorbimento più veloce dei nutrienti, soprattutto zuccheri e grassi, che sono quelli che vengono digeriti prima.


La tisana di alloro
ripara e cicatrizza questi microtraumi, permettendo un assorbimento più corretto e lento del cibo a livello intestinale, con una conseguente perdita di peso.

Si prepara eliminando la venatura centrale della foglia ( che non va inserita nell’infuso perché è nociva ) e facendo bollire per 20 minuti le parti buone della foglia in acqua.
Altre tisane propedeutiche a snellire e ridisegnare la silhouette, soprattutto a livello di cosce, glutei e fianchi, sono tutte quelle che contengono estratti fitoterapici drenanti, che aiutano a disgregare le cellule adipose superficiali che provocano ritenzione idrica, cellulite e pelle a buccia d’arancia.

Ottime quelle che contengono centella asiatica: un diuretico completamente naturale, che drena in maniera efficace tutti i ristagni di acqua e grasso liquido che si depositano sottopelle, dando origine agli inestetismi della cellulite.

Allo stesso scopo sono utili tutte le tisane a base di frutti rossi: mirtillo, bacche di goji, gelso rosso o uva rossa.

Stimolando il microcircolo migliorano l’ossigenazione dei tessuti: una scarsa circolazione a livello superficiale è alla base della ritenzione idrica e della cellulite.

Sbloccando i circuiti venosi e rinforzando le pareti delle vene e dei capillari si ripristinerà una corretta circolazione ed una migliore salute delle cellule sotto-epiteliali, che sono quelle che, se piene d’acqua ed adipe, formano gli antiestetici cuscinetti.

Infine, non sono da sottovalutare le tisane rilassanti.

Lenire lo stress e dormire in modo adeguato e per il giusto numero di ore ogni notte, aiuta a mantenere stabili e salutari i livelli del cortisolo.

Quale tisana devo prendere per perdere peso? 3Il cortisolo, detto ormone dello stress, è un ormone che influisce moltissimo sul peso: quando si alza troppo, a causa di un organismo stanco o stressato, ordina al metabolismo di rallentare, di accumulare nutrienti e non sprecare energia, per far fronte ad una situazione di fiacchezza.

Quando, invece, è a livelli di guardia, lascia libero il corpo di lavorare a pieno regime, in modo attivo e dinamico, con conseguente maggior dispendio calorico anche a riposo.

Tutte le tisane a base di camomilla e valeriana, che promuovono il rilassamento psicofisico e conciliano il sonno, possono essere considerate delle ottime alleate nella lotta ai chili di troppo.
Se fa piacere berne una tazza prima di coricarsi, dolcificata con stevia, miele o fruttosio, è solo una sana abitudine che contribuirà in modo efficace al successo della dieta.